副标题：自我防卫 野外生存
作者：许俊霞&肖玲玲
内容简介：
我们的生活看上去十分平静和安宁，很多意外看起来离我们很远，但事实上每个人都处于一定的安全风险中。因为在现实生活中，意外随时都会发生，各种各样的天灾人祸时时刻刻都在威胁着我们的安全。地震、洪灾、火灾等突发灾害时有发生，生活中的小磨难也总是不断，失灵的电梯、起火的大楼、飞机故障、汽车遇险、意外伤害、突发急病、食物中毒等等，生活中挑战多多、灾难多多，我们应该怎么办呢？面对突发情况，我们不能够以侥幸心理来生存，而是需要掌握必要的知识。懂得自救急救知识，学一些自我防卫技能，了解野外生存知识，能让我们在各种各样的情况下都能随遇而安地生活。
随着时代的进步，人类活动的范围比以往更广，出行的频率也大大增加，任何人都不敢保证自己不会在某一刻落难于野外，置身于孤立无援之地。如果这种情况发生，你该如何去面对——是在绝望中苦苦等待奇迹的发生，还是利用自己的头脑和双手为自己开辟出一条求生之路？任何一个聪明的人都不会选择坐以待毙，生存对于人类而言，是永远摆在第一位的，是最重要的。因此，每一个人都应该掌握一定的野外生存技能。生存的心理学基础非常简单：不要慌张。假如你突然发现自己身处险境，你就会产生混乱的想法和感觉，要尽力杜绝这种情况发生。找到一个遮蔽良好的地方，坐下、认真思考如何生存下来。准备和计划充分可以帮你战胜困难和危险，助你生还。
本书是一部全面的生存手册，既讲解了生存的基本知识，有介绍了全面的防范措施与救助方法，集知识性、科学性和实用性于一体。本书第一部分讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，第二部分介绍了自我防卫的各种知识和技能，第三部分介绍了野外旅行必备的安全常识和各种生存技能。
书评：
《遇险自救》是一本非常实用的书，作者是著名的户外运动爱好者张京辉。在本书中，张京辉向读者介绍了各种户外遇险情况的应对措施和自救技巧，帮助读者更好地应对户外挑战和危险。
本书涵盖了户外遇险的各个方面，例如迷路、滑倒、摔倒、受伤、天气突变等等。张京辉提供了详细的应对措施和技巧，例如如何寻找路线、如何使用信号、如何保持体温等等。此外，他还分享了自己和队友们在户外活动中的经验和教训，为读者提供了非常宝贵的经验和启示。
总之，《遇险自救》是一本非常实用的书，能够帮助读者更好地应对各种户外遇险情况。我强烈推荐这本书给所有喜欢户外活动和挑战的读者。
If You Are in a Disaster: Self-Rescue is a very practical book written by Beijing Huihui, a famous outdoor enthusiast. In this book, Beijing Huihui provides readers with various self-rescue techniques and skills for dealing with various outdoor disasters, helping readers to better respond to outdoor challenges and dangers.
The book covers various aspects of outdoor disasters, such as losing direction, slipping, falling, injuring oneself, and changing weather conditions. Beijing Huihui provides detailed instructions and skills, such as how to find your way, how to use signals, how to maintain warmth, etc. In addition, he also shares his experiences and lessons learned from outdoor activities, providing readers with valuable experience and insights.
In summary, If You Are in a Disaster: Self-Rescue is a very practical book that can help readers better respond to various outdoor disasters. I highly recommend this book to all readers who enjoy outdoor activities and challenges.
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