推荐：豆瓣评分高达9.1的一本书
今日重点推荐《心理学最佳入门》（原书第5版）
作者：[加]桑德拉·切卡莱丽 / [加]诺兰·怀特
豆瓣评分：9.1
这本书讲了什么？
1.心理学不仅能够帮助你理解人和动物为什么做某事，还能帮助你更好地理解自己以及自己与他人的关系。此外，心理学还能帮助你理解大脑和身体是如何联系的，帮助你理解如何提高学习能力和记忆力以及如何应对生活中的各种压力。学习心理学很重要的一点是要理解心理学家使用的研究方法，因为研究可能会存在漏洞，了解了研究方法就可以发现漏洞。另外，心理学及其研究方法可以提升你的批判性思维能力，有了这种能力，你不仅可以理性地评价科学研究，还可以理性地评价包括政客和广告商在内的各种人所表达的主张。
2.假如没有感觉，我们就不会知道精神世界之外还存在什么，我们将完全生活在自我的头脑中，与他人彼此分离，无法找到食物或其他任何维持生命的基本物质。可以说，感觉是我们了解周围世界的窗口。而假如没有知觉，我们将无法理解所有的感觉意味着什么。知觉是“解释”感觉的过程，有了知觉，我们就能对感觉采取相应的行动。
3.实际上，了解意识就是了解“我成为我”意味着什么。不了解意识状态可能会给我们的生活带来诸多不便。举例来说，清醒、睡觉、做梦、做白日梦和其他意识感知构成了我们的主要体验。如果睡眠不足，就会导致患糖尿病的风险增加，扰乱青春期，降低记忆力等，还可能会导致体重增加。由此不难理解，理解意识的运作方式对我们的身心健康至关重要。
4.如果不学习，人类早就灭绝了。通过学习，我们适应了周围世界不断变化的环境。我们会不断地改变行为，直到能够生存并获得回报；同时，我们也在不断地淘汰过去那些不成功的行为。可以说，没有学习，就没有高楼大厦、农耕技术和救命药，也就没有人类文明。
5.在大脑中，创造心理表象与看到真实图像的过程几乎是相反的。对于真实的图像，信息从眼睛传递到枕叶的视觉皮层，然后由大脑皮层的其他区域进行加工或解读，这些区域会将新信息与已经存在于记忆中的信息进行比较。创造心理表象时，大脑皮层中与存储的知识相关的区域会将信息发送到视觉皮层，在此处，图像会在“心灵的眼睛”中被感知。正电子发射断层扫描显示，在形成图像的过程中，视觉皮层区域会被激活，这为视觉皮层在心理表象中的作用提供了证据。
6.心理表象仅仅是心理表征的形式之一。思维加工的另一个方面是概念的运用。概念通常代表一类物体、事件或活动。人们可以通过概念来思考物体或事件，而不必思考所有具体的例子。例如，人们在思考“水果”时不用思考世界上所有的水果，这需要花费诸多精力和时间。通过概念的形式进行思考，我们可以彼此交流。例如，如果我向你提到“鸟”，你知道我在指什么，即使我们想的可能是不同种类的鸟。
7.如果人们生活在与他人完全隔绝的环境中，就没有理由去研究他人对个体和群体行为的影响了。但人类是社会性生物，我们与别人一起生活，一起工作，一起娱乐。周围的人影响着我们的信仰、价值观、决策、设想以及我们如何看待自己和他人。为什么一些人会对另一些人产生偏见？为什么我们会听命于一些人而不是另一些人？是什么让我们喜欢、爱和恨别人？
8.人格是人在一生中思考、行动和感受的独特方式。人格不能与性格混为一谈，性格是指对一个人的品行或道德行为的价值判断；人格也不能与气质混淆，气质是指一个人天生的持久性特征，如易怒和适应性。性格和气质都是人格的重要组成部分。每个成年人的人格都是其气质和家庭历史、文化以及成长史的结合。
人格是心理学的一个研究领域，它通过多种方法来解释人的特征行为。尽管对人格的研究至少可以追溯到公元前4世纪，但并没有关于人格的单一解释，主要是因为人格很难被精确、科学地测量，因而出现了不同的人格理论。总体而言，它们都倾向于探究人格的来源，如个人行为倾向或情境变量，这两者都会对人格产生有意或无意的影响。
9.不同的心理学家在不同领域中学习、工作。初期的心理学家探索的是控制人类意识的加工过程，现在的心理学家则更多地将研究中获得的信息和原理应用到人们的现实生活中。为什么要了解心理学职业生涯？由于涉及许多不同的重点领域，心理学职业生涯可以是多种多样和令人兴奋的。心理学不仅仅是帮助心理不健康的人，它还有很多其他方面的工作。
欲知更多，敬请阅读原书
书评：
《心理学最佳入门》这本书是由美国著名心理学家和科普作家丹尼尔·葛尔曼所著，是一本非常成功的心理学科普读物。本书以通俗易懂的方式介绍了心理学的基本原理和重要领域，如人格心理学、社会心理学、神经科学等，不仅为读者理解心理学的知识体系提供了有力支持，还帮助读者深入探索人类心理世界的奥秘。
书中的作者以生动有趣的语言，将复杂的心理学理论和实践解释得浅显易懂，结合实际案例和研究，使读者更好地理解人类心理现象的来源和规律，并掌握心理学的基本概念和术语。此外，本书还采用了大量配图和注释，让读者更形象地理解心理学现象和思想实验。
总体来说，《心理学最佳入门》是一本很好的心理学科普读物。无论是对心理学新手还是对专业心理学爱好者，都是一本很好的入门参考书籍。它深入浅出地介绍了心理学的基础知识，并让读者对心理学的不同领域有更全面的认识，是开展心理学学习和探索的绝佳指南。
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